Du möchtest deine Beweglichkeit verbessern sowie Koordinationsfähigkeit und Gleichgewicht trainieren?
Und lernen, deinen Geist zu fokussieren?
Dann ist die Body & Mind - Stunde genau das Richtige für dich! Diese Yogastunde beginnt mit verschiedenen Vorübungen und einer Aufwärmrunde durch Sonnengrüße.
Im Anschluss folgen länger gehaltene Übungen für Muskeltraining und Dehnung, Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht. Am Ende folgt eine Tiefenentspannung, in der die Trainingsimpulse aus
der Stunde integriert werden und Körper und Geist zur Ruhe kommen können.
