Yin Yoga:
Du suchst eine Möglichkeit, um besser runterzukommen und deinen Körper zu entspannen?
Dann ist dieser Yin-Yoga-Kurs genau das Richtige für dich! Beim Yin Yoga verweilst du 3-7 Minuten in den Positionen, unterstützt von Kissen und Decken. So können sich tiefsitzende Verspannungen
lösen und deine Beweglichkeit wird gefördert. Die lange Haltezeit hilft deinen Muskeln, sich zu entspannen, und dehnt das Bindegewebe.
Fitness Gymnastik:
Fitness Gymnastik ist der Kurs für alle Frauen, die einfach Spaß an der Bewegung haben!
Wir beginnen die Stunde mit einer Erwärmung und Mobilisation zu rhythmischer Musik. Im Anschluss werden Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft, Koordination und Gleichgewicht trainiert, wobei die Stunde
durch den Einsatz verschiedener Materialien abwechslungsreich gestaltet ist
Weitere Infos: