Yin-Yoga, auch Faszien-Yoga genannt, ist der beruhigende Gegenpol zum stressigen Alltag und eine ideale Ergänzung zu dynamischen Yogastilen und anderen Ausdauersportarten.
Yin-Yoga ist ein ruhiger Übungsstil, bei dem intensive Dehnungen 3-5min passiv gehalten werden. Dadurch kann die Aufmerksamkeit ganz gezielt auf Körperbereiche, wie Hüfte oder Rücken, gerichtet werden, um genügend Zeit zum Entspannen zu geben. Dabei fördert Yin-Yoga die Dehnung des Bindegewebes bzw. der Faszien. Abgerundet werden die Stunden mit einer längeren geführten Entspannung (Yoga-Nidra).
Wir geben einen neuen Yin-Yoga Kurs als Online Kurs
Freitags ab 02.08. - 27.09.2024 von 16:00 – 17:15 Uhr
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