Wir bieten zwei neue Kurse an.
Ab dem 01.11.2022 finden jeweils statt:
- Smovey
Smoveys sind zwei Schwingringe mit vier freilaufenden Stahlkugeln. Trainerin Nadine Laudahn gestaltet mit ihnen ein vielseitiges Fitnesstraining an der frischen Luft. Die Einheit besteht aus Walking und Gymnastik sowie Koordinationsübungen mit den Smoveys. Außerdem hat sie sich zum Thema „Faszien Training mit Smoveys“ weitergebildet und nimmt die Übungen
mit ins Training auf.
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- Kinder Yoga
Jedes Kind ist einzigartig und wunderbar, so wie es ist! Mit Yoga und verschiedenen Entspannungsübungen, wie Progressiver Muskelentspannung, Autogenem Training, Achtsamkeitsspielen oder Fantasiereisen möchte Sandra Hülsemeyer mit den Kindern üben, sich auf den Moment zu konzentrieren und ganz bei sich anzukommen. Mit viel Leichtigkeit und Spaß und immer ohne Leistungsdruck wird bewusst auf einfache Übungen wertgelegt, die gut in den Alltag übernommen werden können.
Alle Übungen eignen sich gut um den Stress abzubauen, der sich ggfs. durch volle Terminkalender oder Schulstress, oder, oder… aufgebaut hat.
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