Yin-Yoga (Faszien-Yoga) ist der beruhigende Gegenpol zum stressigen Alltag und ist eine ideale Ergänzung zu dynamischen Yogastilen und anderen Ausdauer-Sportarten. Nur wenn Yin und Yang ausbalanciert sind, ist der Mensch ausgeglichen und entspannt.
Yin-Yoga ist ein ruhiger Übungsstil, bei dem die intensiven Dehnungen auf passive Weise 3 bis 5 Minuten gehalten werden. Dadurch kann die Aufmerksamkeit ganz gezielt auf Körperbereiche wie z.B. Hüften oder Rücken gerichtet werden, um genügend Zeit zum Entspannen zu geben. Yin-Yoga fördert die Dehnung des Bindegewebes (Faszien).
Für wen:
Dieser Yoga-Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Nicht empfehlenswert: bei künstlichen Hüften und Knien, sowie Bandschei-benvorfällen!
Wann?
Freitags ab 30.09.2022 bis 16.12.2022 von 16:00 – 17:15 Uhr für 11 Termine
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